수능 D-30, 루틴이 무너져서 불안하시죠? 마지막 한 달이 가장 중요한데 생활 리듬까지 흔들리면 실력 발휘가 어렵습니다. 지금부터 실천하는 작은 변화로 수능 당일까지 최상의 컨디션을 유지할 수 있습니다. 수능 루틴 유지 핵심전략수능 루틴은 기상시간, 식사시간, 학습시간, 취침시간의 4박자가 일정해야 합니다. 특히 수능 시작시간인 오전 8시 40분에 맞춰 오전 6시 기상 루틴을 지금부터 만들어야 수능 당일 최적의 뇌 활성화 상태를 만들 수 있습니다. 주말에도 평일과 동일한 시간표를 유지하는 것이 성공의 열쇠입니다.요약: 기상-식사-학습-취침의 4박자 루틴을 수능 시간표에 맞춰 지금부터 고정하세요 시간대별 완벽 스케줄표오전 6:00-8:30 (기상 및 준비)기상 후 30분 이내에 찬물 세안과 가벼..

수능 전날과 당일 아침까지 어떤 점을 점검하느냐가 실전 결과를 좌우합니다. 공부보다 중요한 것은 컨디션·준비물·시험 루틴을 완벽히 정비하는 것입니다. 본 글에서는 수능 전날부터 시험 직전까지 실수를 막고 실력을 100% 발휘하기 위한 마무리 점검표를 단계별로 정리했습니다. 수능 전날 저녁, ‘공부 종료’보다 중요한 건 ‘두뇌 안정화 점검’수능 전날에는 더 이상 새로운 공부를 시도해서는 안 됩니다. 뇌는 새로운 정보를 입력받을 때 피로도가 급격히 증가하며, 그 피로는 다음 날 집중력 저하로 이어집니다. 전날의 목표는 지식 보충이 아니라 컨디션 조정입니다. 우선, 오후 6시 이후에는 문제집이나 새로운 개념서를 펼치지 말고, 그동안 정리해둔 오답노트나 요약노트를 간단히 훑는 정도로 마무리해야 합니다. 이..

수능 사회탐구는 암기보다 체계적인 정리와 비교 분석이 성적을 결정합니다. 복잡한 개념을 노트 한 권에 정리하고, 과목별 키워드와 사례를 구조화해야 합니다. D-30 시점에서 점수를 고정시키는 사회탐구 정리 노트 구성법과 회독 루틴, 과목별 핵심 정리 전략을 구체적으로 안내합니다. 사회탐구 정리 노트의 핵심은 ‘비교·연결·요약’수능 사회탐구는 암기량이 많고 과목별로 개념이 유사하기 때문에, 비교와 연결 중심의 노트 구성이 가장 효율적입니다. 단순히 교과서 내용을 베끼는 식의 정리는 비효율적이며, 개념 간 차이와 사례를 대비시키는 방식으로 작성해야 합니다. 노트의 기본 구조는 ‘개념 요약 → 핵심 키워드 → 비교표 → 사례 정리’의 4단계로 구성하는 것이 이상적입니다. 예를 들어 정치와 법 과목에서는 ..